A pocakod
Az agy ebben az időszakban tovább fejlődik és egyre barázdáltabbá válik. A tüdő fejlődése már majdnem teljesen befejeződött. Mikor a magzat a légzőmozgásokat gyakorolja, rendszerint csuklani kezd, ami olyan érzés, mintha apró méhösszehúzódásaid lennének. Ezt számtalanszor fogod tapasztalni az elkövetkező hetekben. A kicsi test közben tovább növekszik és egyre több zsírt épít fel a bőr alatt.
Te
Elérted a terhesség utolsó szakaszát! Hogy érzed magad? Ez az időszak mind fizikailag, mind mentálisan megterhelő lehet számodra. Sokan fáradtnak érzik magukat, és időnként úgynevezett jóslófájásokat (más néven Braxton–Hicks-féle méhösszehúzódásokat) tapasztalnak. Hogy ezeket valamelyest csillapítsd, ne felejts el pihenni napközben, lehetőleg felpolcolt lábakkal. Táplálkozz egészségesen, sétálj a szabadban, amikor csak teheted és ne maradj fenn késő estig. Igen, ez úgy hangzik, mintha nyugdíjas lennél – ám most egy ideig tényleg ez a lehető leghelyesebb, amit tehetsz. Hallgass a testedre, légy kedves hozzá – hiszen még van hátra tíz hét! Állandóan pisilned kell? Esetleg szivárog a vizeleted nevetés vagy mozgás közben? Nem meglepő, hiszen a magzat egyre több helyet foglal el, így egyre kevesebb marad a belső szerveid számára. Össze van nyomva a hólyagod, ezért nem képes annyi vizeletet tárolni, amennyit korábban. Végezd szorgalmasan a gátizomtorna-gyakorlatokat! Nem túl szórakoztatóak, de több szempontból is nagyon hasznosak.
