Egy-két évtizeddel ezelőtt még elképzelhetetlen lett volna, hogy az édesapa is aktív szereplője legyen a gyermeke érkezésének, napjainkban viszont ennek már semmi akadálya. Az ‘apás szülés’ lehetőségéről megoszlanak a vélemények: vannak, akik egy csodálatos közös utazásként könyvelik el, míg mások ódzkodnak tőle.
Ebben a témakörben aligha lehet az egyik vagy másik álláspontot teljes értékű igazságként kezelni, de tény, hogy az apukák jelenlétének sok pozitív hozománya van a szülőszobán. Több kutatás is alátámasztotta, hogy azzal, hogy a férfi is a meghitt pillanatok részévé válik, az apa-anya-gyermek kapcsolat már az első pillanatban szilárd alapokat kap, hiszen a szereplők kölcsönhatásba kerülnek egymással. Emellett azt is megfigyelték, hogy a kismamák a párjuk mellett nyugodtabbak és magabiztosabbak tudnak maradni, így a legnagyobb fájdalmak jelentkezésekor sem biztos, hogy igénylik a különböző fájdalomcsillapítási módszereket.
Mindent összevetve tehát, az apás szülés lehetősége adott, csupán időben el kell dönteni, hogy szeretnétek-e élni vele. Ha sikerül közösen megegyeznetek – és azt választjátok, hogy a szülés közben végig egymás mellett lesztek –, fontos, hogy mentálisan is felkészüljetek a közös pillanatok átélésére. Cikkünkben most a leendő apukákat szólítjuk meg, megmutatjuk, hogy miként tudnak a párjuk tökéletes kísérőjévé válni.
Az apás szülés pozitív hatása ma már vitathatatlan – persze, csak akkor, hogyha a leendő szülők közösen egyeztek meg benne, és mindketten ugyanannyira szerettek volna élni ezzel a lehetőséggel. Napjainkban az “együttszülések” száma csak növekszik, nem véletlenül. Ha egy pár tagjai képesek közös nevezőre jutni, és az apás szülés mellett dönteni – egy biztos –, több szempontból is csodálatos pillanatok elébe néznek.
Amikor egy férfi szülővé – avagy édesapává válik –, hasonló lelki mechanizmusokat él át, mint a kismama, amikor anyuka lesz. Ha ugyanis a várandósság idején a férfi is tevékenyen jelen van, nem kizárólag az anya és a magzat között alakul ki kapcsolat, de mindhármójuk köteléke elmélyül, aminek csúcspontja a közös szülésélmény. A három szereplő ekkor kovácsolódik egy családdá, ekkor kerül olyan kölcsönhatásba egymással, amit valóban csak egy csodaként lehet definiálni.
Az apás szülésnek köszönhetően a férfi és a nő közötti viszony is még meghittebbé válik, ami nagy hatást gyakorol a kapcsolatukra és külön-külön a személyiségfejlődésükre. Ennek hátterét már tudományosan is vizsgálják, aminek megfelelően a szülés együtt történő átélését, a szakemberek családközpontú szülészeti gyakorlatként is emlegetik. Az apa szerepe tehát már ekkor nagyon fontossá válik, hiszen amikor kisbaba születik, család is születik.
A kismama igényein túl, szerencsére egyre több férfi érzi azt, hogy közvetlen támaszként és segítségként, ott szeretne lenni a gyermeke születésénél. A folyamatnak egyszerre kíván a passzív megfigyelője és az aktív résztvevője lenni, hogy a kedvesének minél nagyobb biztonságot tudjon nyújtani a legnehezebb pillanatokban. Ez az indíttatás benne, és végül a kismamában egy erőteljes pozitívumként csapódik le, olyannyira, hogy a nő biztonságérzete megnövekszik, szülési fájdalmainak intenzitása csökken. Szinte hihetetlen, de az apa jelenlétekor sok anyuka elutasítja a fájdalomcsillapítási módszerek lehetőségét a vajúdási fázis során.
Ma már minden várandós nőnek lehetősége van arra, hogy szüléskísérőt válasszon magának. Ez az esetek 60%-ban az édesapát jelenti, de az sem ritka, hogy végül egy közeli hozzátartozó vagy egy dúla tölti be a támaszt nyújtó fél szerepét. Akárhogyan is alakul, a tökéletes társ az lesz, aki már a várandósság időszakában is végigkíséri a kismamát a szülésre való felkészülés összes szakaszán.
A következő bekezdésekben összegyűjtött tanácsainkat ugyan elsősorban a leendő anyuka párjának fogalmaztuk meg, de minden szülést kísérő személy számára hasznosak lehetnek. Lássuk tehát, hogy mire érdemes odafigyelni, ha a kismama Téged választ a támaszának!
A gyermekvállalással együtt jár, hogy segítesz a másiknak, osztozol vele a felelősségen. Ha leendő apukaként Te is kiveszed a részed a terhességgel kapcsolatos teendőkből, a szülés során is jobban tudod majd támogatni a párodat.
A felkészüléshez sokféleképp hozzájárulhatsz:
A lényeg, hogy aktívan jelen legyél már a várandósság időszakában is, hogy végül mind a 9 hónapot egy közös utazásként tudjátok elkönyvelni. Beszélgessetek sokat, hozzatok közös döntéseket, és mindenről kérjétek ki egymás véleményét!
A mentális felkészülés során azokat a lépéseket is érdemes sorra venned, amik gyakorlatban fogják segíteni a szülés gördülékeny lebonyolítását. Jó, hogyha például előre segítesz összepakolni a kismama kórházi csomagját, időben elmented a szülészet telefonszámát, vagy úgy begyakorlod a kórházba vezető leggyorsabb utat, hogy azt álmodból felkelve is tudd! Ezek mind olyan konkrét teendők, amikre apukaként valóban lehet ráhatásod a szülés beindulásakor.
A legfontosabb, amit a másik támaszaként megtehetsz, hogy a megfelelő szóval vagy érintéssel mindvégig biztonságot és nyugalmat biztosítasz. Ezekkel nemcsak érzelmi alapon, de fizikálisan is hozzájárulsz a párod jó közérzetéhez – a testi érintések ugyanis oxitocint szabadítanak fel, amiknek köszönhetően a fájdalomcsillapítás természetes úton is végbemegy.
A kismamának tehát éreznie kell, hogy mind testileg, mind lelkileg számíthat Rád, még akkor is, amikor a vajúdás közben bántóvá, támadóvá, a folyamat ösztönös cselekvőjévé válik. A szóbeli visszacsatolások és az együttérzés hatására ő maga is kellő önbizalommal és bátorsággal tud szembenézni a méhösszehúzódások okozta fájdalmakkal, aminek hála, később a viszontagságok ellenére is egy csodaként tud tekinteni az új családtag érkezésére.
Az apás szülés kapcsán fontos tudni, hogy (a fertőzésveszély elkerülése miatt), császármetszéskor nem maradhatsz a műtőben. Ettől függetlenül ugyanúgy ott lehetsz, de csak kívülről, egy ablakon keresztül figyelheted az események alakulását. Ne aggódj, ettől még a szülésélmény nem veszít az értékéből, ugyanis a baba kiemelését követően, azonnal a kezedbe veheted a gyermeked. Nem is próbáljuk meg leírni, hogy ez a pillanat milyen mértékben határozza majd meg az önképed alakulását és az életed hátralévő részét, hiszen ennek az érzésnek a szavakba öntése szinte képtelenség – csak megélni lehet.
Az apás szülés hiába járhat számtalan pozitívummal, közel sem biztos, hogy mindenki számára komfortos lehetőség. Van, hogy ilyen vagy olyan okokból, de a kismama lelkében okoz frusztrációt, vagy a leendő apuka számára jelent kellemetlenséget. Ezért nem lehet elégszer hangsúlyozni, az apukával történő szüléskísérés csupán egy opció, nem pedig elvárás!
A kisbaba érkezésével kapcsolatban nincsenek jó vagy rossz döntések, csupán döntések vannak, amiket közösen kell meghoznotok. Épp ezért, ha Ti úgy látjátok jónak, egyáltalán nem kötelességed ott lenni a szülés minden percében, ettől még ugyanúgy a kicsi apukája maradsz, és nem leszel “rossz” társ vagy apa. A pároddal mindig hallgassatok a szívetekre, és ne hagyjátok, hogy a társadalmi – netalántán a családi – elvárások befolyásolják az elhatározásaitokat! Ez a történet kizárólag rólatok, és a saját elképzeléseitekről szól.