Amikor babát vársz, minden esetben meg kell győződnöd róla, hogy az étel, amit megeszel, nem ártalmas az egészségedre. Egy ételmérgezés ugyanis ártalmas lehet magzatodra is.

Egy kismama tányérjára nem is kerülhetne táplálóbb étel a halnál. A halhús ugyanis nélkülözhetetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a magzat agyának egészséges fejlődéséhez. Egyszóval: minél több halat eszel, annál jobbat teszel magadnak és a gyermekednek!

Kimerült vagy fáradékony vagy? Ráadásul épp a terhességed 20. hete körül jársz? Valószínűleg több vasra van szükséged.

A vetélés olyan, mint hirtelen felriadni egy szép álomból. A veszteség érzésével pedig sajnos gyakran együtt jár a kétségbeesés: hiszen mi lesz, ha sohasem lesz gyermeked…

A preeclampsia, azaz a terhesség alatti magas vérnyomás gyakran előfordul – különösen, ha a kismama egyébként is magas vérnyomás betegségben szenved. A gyógyulás kulcsa a stressz kerülése. Ha azonban pihenés hatására sem következik be javulás, netán súlyosbodik a helyzet, akkor az orvosok császármetszést szoktak javasolni.

A szoptatás az egyetlen feladat, amit nem tudsz saját magad ellátni a babával kapcsolatos teendők közül. Mégis: ami a szoptatást illeti, közel olyan fontos vagy, mint az anyuka. Hiszen nincs sikeres szoptatás megfelelő hátország nélkül.

A gyógyszerek többsége egyértelműen hatással van a babára, különösen a várandósság elején. Ezért mindenképpen kérd ki orvosod tanácsát, ha épp ebben az időszakban kezdenél el gyógyszert szedni – és persze akkor is, ha a korábbi gyógyszereid adagolásáról van szó.

Nem lehet megmondani, pontosan mennyi alkoholt ihatsz anélkül, hogy azzal már kárt tennél a magzatodban. Ezért az egyetlen biztonságos megoldás a várandósság alatt, ha teljesen absztinens maradsz.

Az első gyermek érkezése előtti időszak igazi kihívás a szülők számára, hiszen mentálisan, fizikálisan és anyagi szempontból is fel kell készülniük az új jövevény érkezésére. A leendő édesanyák esetén ezek összessége csak tovább hatványozódik, hiszen a fizikai terhelésen túl, a test állandó alakulása is gyakran okoz nem várt és kellemetlen egészségügyi tüneteket.

Várandósan is gond nélkül követhető vegetáriánus vagy vegán étrend mindaddig, amíg az anyuka és a pocakban fejlődő magzat is hozzájut ahhoz, amire szüksége van. Ha speciális étkezési szokásaid vannak, minden bizonnyal halottál már arról az aranyszabályról, hogy a fehérje-, a vas- és a D-vitamin-bevitelre különös figyelmet kell fordítani – ez pedig a várandósság alatt fokozottan igaz. Cikkünkben összegyűjtöttük, hogyan állítható össze egy teljes értékű étrend kismamák számára, olvass tovább!

Kezedben tartod a pozitív terhességi tesztet, a szíved kalapál, a gyomrod összeszorul. Hosszú, izgalmas, örömteli, nehéz és csodálatos utazás előtt állsz, ami megváltoztatja az életedet – hiszen minden gyerek világra jöttével egy új szülő is születik.

A teherbeesés után a kismamák hormonháztartása és teste teljesen átalakul. A baba világra hozataláig ezért a leendő édesanyáknak rengeteg új helyzettel, érzéssel és fájdalommal meg kell küzdeniük: hátfájás, ízületi problémák, derékfájdalom – csak hogy egy párat említsünk a sok közül. Természetes – és szerencsére – ártalmatlan gyötrelmek, de azért jó tisztában lenni a hátterükkel. Legfrissebb cikkünkben ezt a témakört járjuk körbe, miközben arra is kitérünk, hogy hogyan enyhíthetők és kezelhetők a kellemetlen tünetek.