Nem lehet megmondani, pontosan mennyi alkoholt ihatsz anélkül, hogy azzal már kárt tennél a magzatodban. Ezért az egyetlen biztonságos megoldás a várandósság alatt, ha teljesen absztinens maradsz.

A vetélés olyan, mint hirtelen felriadni egy szép álomból. A veszteség érzésével pedig sajnos gyakran együtt jár a kétségbeesés: hiszen mi lesz, ha sohasem lesz gyermeked…

A legtöbb nő esetében a várandósság első jeleinek egyike a gyomor környékéről induló hányinger. Rendszerint azonban nincs félelemre ok: ez ugyanis nem más, mint a reggeli rosszullét. Nem túl kellemes dolog, de ha megfogadod tanácsinkat, könnyebben átvészelheted.

Ugye, milliószor hallottad már, hogy egy terhes nőnek kettő helyett kell ennie? Nagy különbség van azonban aközött, hogy kettő helyett vagy kettőért eszel. Különösen, hogy a „második” illető még fejlődésben van. Összegyűjtöttük neked, mi mindent érdemes szem előtt tartanod étkezéseid tervezésénél, ha gyermekáldás elé nézel.

A gyógyszerek többsége egyértelműen hatással van a babára, különösen a várandósság elején. Ezért mindenképpen kérd ki orvosod tanácsát, ha épp ebben az időszakban kezdenél el gyógyszert szedni – és persze akkor is, ha a korábbi gyógyszereid adagolásáról van szó.

A szoptatás az egyetlen feladat, amit nem tudsz saját magad ellátni a babával kapcsolatos teendők közül. Mégis: ami a szoptatást illeti, közel olyan fontos vagy, mint az anyuka. Hiszen nincs sikeres szoptatás megfelelő hátország nélkül.

Egy kismama tányérjára nem is kerülhetne táplálóbb étel a halnál. A halhús ugyanis nélkülözhetetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a magzat agyának egészséges fejlődéséhez. Egyszóval: minél több halat eszel, annál jobbat teszel magaddal és gyermekeddel!

Kimerült vagy fáradékony vagy? Ráadásul épp a terhességed 20. hete körül jársz? Valószínűleg több vasra van szükséged.

Egy kismama tányérjára nem is kerülhetne táplálóbb étel a halnál. A halhús ugyanis nélkülözhetetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a magzat agyának egészséges fejlődéséhez. Egyszóval: minél több halat eszel, annál jobbat teszel magadnak és a gyermekednek!

A köldökzsinórban található vér vérképző őssejteket tartalmaz, amelyek egy esetleges későbbi betegség során jól hasznosíthatóak. Ennek köszönhető, hogy egyre több leendő szülőnek ajánlják fel a lehetőséget a köldökzsinórvér tárolására, hiszen így az szükség esetén elérhető lehet. De valóban olyan fontos ez? Megpróbáljuk körbejárni a témát.

A védőnő a jövőben az egyik legfontosabb személy lesz az életedben. Ő kíséri figyelemmel mostantól az állapotodat, és ő felelős a benned felmerülő kérdések szakszerű megválaszolásáért is.

Sajnos, még akkor is nehéz elegendő folsavhoz és kálciumhoz jutnod, ha egészséges, változatos étrendet követsz a terhességed alatt. Ilyenkor tesznek jó szolgálatot a multivitamin tabletták.