Eljön az az idő, amikor egyszerűen nem teheted ki a lábad a szobából anélkül, hogy a csemetéd ne esne rögtön kétségbe. Na, ilyenkor kell elkezdeni bújócskázni!

A szülés utáni depresszió nehéz teher, amit senkinek sem szabad egyedül hordoznia. Minél hamarabb kérünk segítséget, annál gyorsabb a gyógyulás.

Íme egy csokor praktikus, életszerű, ételekkel kapcsolatos trükk látogatóink tollából:

Ismét otthon – ezúttal viszont már egy újszülött társaságában… Az élmény talán nem pont olyan, amilyennek képzelted. De ne aggódj: hamarosan belejössz és nagyszerűen fognak menni a dolgok!

Természetesen táplálhatod gyermekedet tisztán vegetáriánus ételekkel is, ám nagyon fontos, hogy megfelelő szaktudásod legyen ezzel az étrenddel kapcsolatban.

Szülés utáni depresszióba, más néven posztpartum depresszióba (PPD), nemcsak a babát szülő kismamák eshetnek, de az apukák, mi több, az örökbefogadó szülők is. Kevesen tudják, hiszen a probléma hátterét az elmúlt évtizedekben kizárólag nőknél vizsgálták.

Függetlenül attól, hogy tervezted vagy sem, az egyszülős családi életnek is vannak emlékezetes pillanatai – pozitívak és fárasztóak egyaránt. Az egyedülálló szülők helyzetével foglalkozó szakértőink tanácsai talán segítenek abban, hogy könnyebbé váljon számodra a mindennapi élet.

Utófájások, vérzés és szorulás… a szülést követő jelenségek nem valami szórakoztatóak. Vigasztalásképpen összegyűjtöttünk pár tudnivalót erről az átmeneti állapotról.

Nap mint nap, számtalanszor halljuk, mennyire fontos a változatos, kiegyensúlyozott táplálkozás mind a gyerekek, mind a felnőttek számára. De vajon mit jelent ez a látszólagos közhely valójában? A választ a táplálkozási piramis adja meg.

Kétség nem fér hozzá, hogy az anyatej maga a tökéletes táplálék. Minden tápanyagot tartalmaz, amire a csecsemőnek élete első hat hónapjában szüksége van. Ennél is csodálatosabb jelenség, hogy tápanyag-összetétele a baba fejlődéséhez idomulva változik. Kényelmes, nem? A szoptatásnak egyszerűen nincsenek hátrányai!

Vannak anyukák, akik szoptatás helyett a cumisüveges táplálásban hisznek, mások anyatej helyett a csecsemőtápszerben. Egy biztos: mindkettő praktikus és működőképes megoldás, ha nem tudsz vagy nem akarsz szoptatni.

Gyakori kérdés a kismamák körében, hogy naponta hányszor, illetve alkalmanként meddig és mennyit kell szoptatni. A kisbabáknak általában erről igen határozott véleményük van: elég csak jól megfigyelni a jelzéseiket.