Hólyaggyengeség

Várandós vagy frissen szült nőknél általános, hogy köhögés, tüsszentés vagy futás közben nem tudják rendesen visszatartani a vizeletüket. Ez a jelenség teljesen természetes, hiszen a medencetáji izmok meg vannak lazulva. A terhesség és a szüléssel járó erőlködés sajnos megteszi a hatását. A probléma rendszerint megszüntethető, viszont az izmoknak rendszeres tréningre van szükségük ahhoz, hogy visszanyerjék korábbi tónusukat. A megerősítésükre pedig az egyetlen, valóban hatásos módszer a gátizom- vagy medencetorna.

Inkontinencia

Tested regenerációja érdekében végezz rendszeresen gátizom- és medencetorna-gyakorlatokat, amelyek jótékony vérbőséget okoznak és segítenek a varratok gyógyulásában. Nem mellesleg pedig elejét vehetik a jövőbeni inkontinencia-problémáknak, illetve hólyaggyengeségnek.

Neked bevált az intimtorna? Meséld el nekünk tapasztalataidat!